Ihr eigener Gesundheitscoach mit bewährter medizinischer Technik

High-End Technologie
Selbst messen & steuern
Einfach & medizinisch bewährt

Sich sofort besser fühlen, schlafen, essen, Sport machen und vieles mehr!

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Wissen Sie, wie anpassungsfähig und gesund Ihr Herz ist? Messen Sie noch heute

IHRE HERZRATENVARIABILITÄT

Hardware

Beste Sensorqualität und jederzeit ohne oder mit Smartphone messen.

Software

Detailreiche Analysen aufgrund ausgefeilter Algorithmen und 18 Jahren Entwicklung.

Bücher

Alles, was es zu HRV und gesundem Lebensstil zu wissen gibt. Lesen Sie DAS Standardwerk.

Entscheiden Sie sich heute für ein Leben in Gesundheit

Fühlen Sie sich müde?

Ausgelaugt und überlastet? Haben Sie es satt, krank zu sein und möchten Ihr Leben wieder in vollen Zügen genießen?

Ihr Körper weiß mehr

Mit Autonom Health ist es ganz leicht, sich selbst um seine Gesundheit zu kümmern. Lernen Sie, welche Ihrer Gewohnheiten Ihnen wirklich gut tun.

AUTONOM HEALTH

ist Ihr medizinischer Premiumanbieter für HRV-Messungen

18

medizinische Forschung & Entwicklung

24108

Nutzer des Analyseportals weltweit

50020

HRV-Messungen im Analyseportal

1171

Absolventen der HRV-Zertifikatausbildung
Was Autonom Health besonders macht

Wissen Sie, was gut für Sie ist?

Autonom Health zeigt Ihnen den Weg zu einem gesunden Lebensstil. Finden Sie in der App und im Analyseportal heraus, welche Tätigkeiten Ihnen und Ihrer Gesundheit gut tun. Die von uns entwickelte Lebensfeuer® Grafik und die Analyse der entscheidenten Lebensstilfaktoren generieren einen verlässlichen Echtzeitindikator über Ihren Gesundheitszustand.

  • Ab sofort steuern Sie Ihre Gesundheit selbst
  • Verlassen Sie sich auf eine objektive Quelle: Ihr Autonomes Nervensystem
  • Nutzen Sie medizinisch bewährte High-End Technologie
Jetzt Gesundheit leben
Das Team hinter Autonom Health

18 Jahre Forschung und noch mehr Leidenschaft für Ihre Gesundheit

“Es beruhigt, die eigene Gesundheit und sein Leistungsvermögen ermessen zu können.”

Dr. med. Alfred LohningerCEO Autonomhealth Gesundheitsbildungs GmbH
Mehr über HRV
Ihr Vorteil

Sie sind Ihr eigener Gesundheitscoach

Vom ersten Moment des Anlegen des Brustgurtes tun Sie etwas für Ihre Gesundheit. Mit der praktischen App zeichnen Sie Ihre Tätigkeit auf und beobachten, wie ihr Autonomes Nervensystem auf die aktuellen Belastungen reagiert. Entdecken Sie die Freude darin, Ihr Lebensfeuer® steigen zu sehen!

Jetzt Gesundheit leben

Lassen Sie sich von den vielfältigen Möglichkeiten beeindrucken

Gesundheitszustand

beschreibt die „Funktionstüchtigkeit“ des Gesamtorganismus, die gegenwärtige Konstitution, Leistungs- und Regenerationsfähigkeit.

Biologisches Alter

Die Herzratenvariabiliät korreliert mit Gesundheit und Alter. Das funktionelle biologische Alter bemisst daher die augenblickliche Anpassungsfähigkeit an wechselnde äußere und innere Bedingungen.

Peer-Group Vergleiche

Alle Ergebnisse, Herzleistungs- und HRV-Daten im grafischen und numerischen Vergleich zur Alters- und Geschlechtsgruppe.

Ernährungsverhalten

Anzahl und Dauer von Mahlzeiten und Essenspausen, im Zusammenspiel mit dem individuellen Energieniveau während und nach dem Essen, ermöglichen die aktuelle Reflexion der persönlichen Essensgewohnheiten.

Schlaf

Die exakte Schlafqualität (Erschöpfungsschlaf, Verdacht auf Schnarchen, schlecht, mittel, gut, sehr gut) im eigenen Bett wird 5-Minuten genau berechnet.

Stressverarbeitung

Die Vegetative Resilienz beschreibt die Fähigkeit, mit Stress und Belastungen produktiv umgehen zu können und trotzdem gut zu regenerieren.

Burnout Resistenz

Der Wert bemisst die Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress. Je geringer das biologische Alter, je adäquater die physiologischen Muster bei Aktivierung und in Ruhephasen, je besser die körperliche und geistige Performance und der Schlaf, desto höher die Burnout Resistenz.

Regeneration

Anzahl, Zeitpunkt, Dauer und Qualität (Absenken von Herzrate und Sympathikusaktivität, Ansteigen des Parasympathikotonus) von Regenerationsphasen werden bewertet.

Leistungspotential

Niveau und dynamischer Verlauf von Herzleistungs- und HRV-Daten im Vergleich zur eigenen Alters- und Geschlechtsgruppe reflektieren das aktuelle Niveau zur Erbringung körperlicher und geistiger Leistung.

Mentale Performance

Komplexe Algorithmen errechnen das Ausmaß an Fokussiertheit, körperlichem Spannungszustand und Ökonomie (von Erschöpfung oder Ermüdung bis hin zum Flow) während geistiger Leistung.

Körperliche Performance

Herz- und HRV-Leistungsdaten errechnen den Zielbereich, die Wirksamkeit während und Regeneration nach körperlicher Belastung.

Empfehlungen

Konkrete individuelle Empfehlungen auf Basis des aktuellen Messergebnisses zur gezielten Optimierung der Gesundheit.

Gesundheit selbst steuern