20.01.2021 – „Schlaf – ein Schlüssel zu Gesundheit“ mit Matthias Augustin

29,00  inkl. MwSt

Referent: Matthias Augustin
HRV-Professional, Senior Consultant für Burnout Prävention & BGM bei IAP Basel

Mittwoch, 20.01.2021 19:00 – 20:00

 

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Über Matthias Augustin

Matthias Augustin, langjähriger HRV Professional aus der Schweiz, hat vor 3 Jahren eine Weiterbildung als Master of cognitive NeuroScience (aon) abgeschlossen. Die wichtigsten in seiner Masterarbeit zusammengefassten Erkenntnisse zum Thema Schlaf und Regeneration werden in diesem Zoom Meeting von ihm persönlich präsentiert:

  • Geschichte des Schlafs
  • Chronobiologie – Die innere Uhr – Eule und Lerche
  • Was passiert während des Schlafes im Gehirn und Körper
  • Schlaf in der HRV sichtbar gemacht
  • Auswirkungen von zuwenig und zuviel Schlaf
  • Die Power des Power Naps
  • Tipps für guten Schlaf und Regeneration
  • Die Zukunft des Schlafens
  • Fragen und Antworten

Matthias ist 2008 selber über den eigenen, schlechten Schlaf zur HRV gekommen. Heute gibt er in enger Zusammenarbeit mit IAP Basel Vorträge und Schlafseminare für Firmen, führt HRV Coachings für Führungskräfte durch und ist Ansprechspartner für betriebliches Gesundheitsmanagement.